如今心理学的发展已经逐渐渗透到了我们每个人的生活中。在企业的招聘、产品的设计、广告宣发还有课堂教学中，我们都能看到心理学的影子。不夸张的说，只要有人在的地方，就一定有心理学。那么今天，我们就一起来看看一些有趣的心理学小知识吧。

滑梯效应

一个滑梯，只要你坐上去并开始往下滑时，你就只能一滑到底，难以止住。这就是滑梯效应。这是一个能帮助你告别拖延症的有趣效应。

滑梯效应告诉我们凡事先行动五分钟，很多时候，我们拖延着不愿意做的事，往往没有想象中那么难。只要你开始五分钟，你就会继续做下去，因为人的心理上会趋于把事情做完，而一旦开始，就很难停下。这样有利于我们解决“顽固”的拖延症。

空船效应

一个人在乘船渡河的时候，前面有一只船正要撞过来。这个人喊了好几声，但是前面的船没有回应。见状，这个人十分生气，开始破口大骂前方船上的人。可是当后来他发现撞来的竟然是一艘空船，于是刚刚怒气冲冲的人怒火一下子消失的无影无踪了。

这个故事来自于《庄子》的《山木》，是空船效应的典例。从这个故事中可以反映出，其实日常生活中发生在你身上的事，你的情绪只有10%取决于这件事，而有90%取决于你的心态。

空船效应告诉我们在遇事时，我们可以换个角度思考，不要被负面情绪影响从而被控制。我们要以一个更乐观的心态去面对生活，让自己更从容快乐。

白熊效应

白熊效应又称之为反弹效应，源于美国哈佛大学社会心理学家的一个实验，他要求参与者不要想象一只白色的熊，然而参与者很快就想象出了一只白熊。简单来说，越不让一个人想什么，他就越去想。那么我们如何利用白熊效应呢？

1.多用肯定暗示考试前要用“我能行”这种积极的话来暗示自己，在别人伤心时，告诉他“你要想一想我们的未来很美好”，而不是“不要在意过去”。

2.转移注意力忘掉一件事，最好的办法不是一直说我要忘记，而是在接纳的基础上，专注地做其他事。

（转载彩虹心灵工作室）